• Aporta ácido fólico, que participa en la formación de glóbulos rojos.

• Previene los trastornos cardiovasculares.

• El maíz proporciona abundante fósforo, magnesio y cinc, hierro y manganeso.

• El grano seco aporta vitamina, ayuda al funcionamiento de la memoria, la concentración y el buen estado de ánimo, ideal para personas que hacen esfuerzos intelectuales.

•Estudios médicos han comprobado que los garbanzos promueven la reducción de colesterol malo en la sangre, esto se debe, a los ácidos grasos insaturados y a la presencia de potasio

• Los garbanzos son una excelente fuente de nutrientes y energía para el cuerpo.

• Es un alimento con grandes cantidades de ácido fólico

• Estimulan el fortalecimiento del sistema nervioso, evitando trastornos emocionales como: estrés, depresión, ansiedad y comportamientos similares que afectan los estados psicológicos de las personas.

• Contiene hidratos de carbono de absorción lenta

• Proteínas de alto valor biológico

• Alto contenido en fibra
• Ayuda a combatir el estreñimiento
• Su consumo ayuda a reducir niveles de colesterol
• No necesita remojo
• Listo en diez minutos de cocción
• Conserva sus nutrientes al cocinarlo congelado

• El maní te ayuda a calmar la ansiedad a la hora de comer.

• Ayuda a generar niveles altos de serotonina en el cerebro, lo que permite equilibrio hormonal y convierte al maní en un aliado natural contra la depresión.

• El maní aporta una gran cantidad de ácido fólico.

• Alto nivel de grasas monoinsaturadas y proteínas.

• Reduce el colesterol alto.

• Ayuda a metabolizar las grasas de manera rápida y mejora el tránsito intestinal , ideal en casos de estreñimiento.

• No contener gluten, siendo un alimento ideal para aquellas personas con celiaquía.

• El maíz Chulpi es rico en carbohidratos, proteínas y algunos minerales como el magnesio.

• No posee gluten, alimento adecuada para las personas con enfermedad celiaca o intolerancia al gluten

• Reduce el colesterol alto.

• Ayuda el tránsito intestinal (ideal en casos de estreñimiento)

• El maíz ayuda a metabolizar las grasas más rápido

• Es muy beneficioso para controlar los niveles de azúcar en las personas que sufren de diabetes, ya que sus carbohidratos son capaces de absorber el azúcar.

• Son antioxidantes y se puede comparar con frutas como la manzana por sus propiedades para eliminar los radicales libres.

• Contiene gran cantidad de fibra que es un elemento muy beneficioso para las personas que sufren de estreñimiento.

• Es abundante en vitamina D, ácido fólico, tiamina, riboflavina, además de contener hierro, cobre, zinc, fósforo, potasio, magnesio y calcio.

• El fréjol constituye una rica fuente de proteínas e hidratos de carbono, proporciona proteínas, grasa y minerales.

• Contiene hierro ideal para el desarrollo cerebral en los niños.

• El contenido en grasas es bajo y los ácidos grasos que lo componen son insaturados beneficiosos para la salud.

• Posee un elevado contenido en proteínas, carbohidratos complejos y fibra.

• Contiene calcio, hierro, zinc, fósforo, potasio y magnesio.

• Contiene fibra soluble lo que evita aumento de los niveles de azúcar en la sangre y permitiéndonos a sentirnos satisfechos por más tiempo. Por esta razón, es ideal para aquellas personas que sufren de diabetes tipo 2 y también para perder peso.

• Ayuda a regular los niveles de colesterol en la sangre, debido a que la avena reduce el colesterol LDL que es dañino para nuestro cuerpo sin alterar los niveles de HDL, que son necesarios para una correcta salud.