• Favorece el tránsito intestinal y evita el estreñimiento porque contiene gran cantidad de fibra.

• No contiene gluten, ideal para celíacos.

• Colabora con el aporte de calcio y formación de los huesos.

• Mejora el apetito, es útil para los síntomas de debilidad.

• Es recomendada para las madres lactantes ya que ayuda a la producción de leche.

• Ayuda a la transformación de glucosa en energía.

• La avena ayuda a la regulación del ritmo cardíaco.

• La avena por su contenido en manganeso y selenio es un antioxidante.

• Contiene vitamina K beneficioso para una correcta coagulación de la sangre.

• Este alimento también es beneficioso para el metabolismo de los huesos.

• La harina integral de trigo es un alimento sin colesterol y, por lo tanto, su consumo ayuda a mantener bajo el colesterol.

• Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas B3, K, B9 y B7.

• Contiene fibra soluble lo que evita aumento de los niveles de azúcar en la sangre y permitiéndonos a sentirnos satisfechos por más tiempo. Por esta razón, es ideal para aquellas personas que sufren de diabetes tipo 2 y también para perder peso.

• Ayuda a regular los niveles de colesterol en la sangre, debido a que la avena reduce el colesterol LDL que es dañino para nuestro cuerpo sin alterar los niveles de HDL, que son necesarios para una correcta salud.

• El contenido de ácido pantoténico lo convierte en un antioxidante.

• Por su contenido de vitamina b3 es regulador del colesterol.

• Colabora con la función digestiva, mejorando la velocidad metabólica.

• Es un producto rico en fibra, vitamina b3 , àcido pantótenico, calcio, hierro, selenio, zinc

• Por su alto contenido en Zinc favorece la cicatrización.

• La cebada refuerza huesos y articulaciones.

• La cebada actúa también como antioxidante.

• Aporta hierro a nuestra dieta.

• La fibra de la arveja es soluble en agua, promueven el buen funcionamiento intestinal y ayudan a eliminar las grasas saturadas.

• Es rica en minerales como fósforo y hierro.

• Su fibra evita el estreñimiento y ayuda a prevenir el cáncer de colon.

• Aportan al organismo, vitaminas del complejo B y A, y betacarotenos, que actúan en contra de los radicales libres, encargados del envejecimiento prematuro.

• Su color amarillo es propio de los carotenos que colaboran con la vista, la piel y contra la oxidación celular.

• Contiene vitamina A, carotenos y ácido fólico. Rico en magnesio, calcio y potasio.

• También contiene vitaminas del complejo B, por lo que la polenta es una alternativa rica en nutrientes.

• No contiene gluten y es apta para celíacos.

• Permite controlar la glucemia (nivel de azúcar en sangre), esencial en las personas con diabetes y con sobrepeso.

• Favorece el funcionamiento intestinal.

• Protege la salud del corazón, por su baja cantidad de grasa y su contenido en ácidos grasos esenciales, vitaminas, minerales y fibra.

• Favorece el crecimiento y mejora el sistema de defensa, por tener zinc, ayuda a estimular el crecimiento muscular.